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          养生保健
          保健
          冬季养肾

          信息来源:治未病中心??发布日期:2018-11-11??阅读次数:

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              冬天,五行属水,水主肾,主闭藏。
          易患疾?。?br/>    上呼吸感染,冠心病、冻疮等。
          起居:
              主藏精气,多休息,宜早睡晚起;避免早起锻炼,要注意保暖;易患感冒的老人、小孩、体弱者少去公共场所。
          饮食:
              多食高营养的食品,根据体质,可食用羊肉、狗肉、牛肉等热性之品,补充奶、蛋、鱼等高热量制品(禁忌症者除外),以提高御寒能力。
          调理品:
              冬令是身体进补的大好季节,可服用膏方、滋补品。补品如人参、阿胶、鹿角胶、龟板胶、鳖甲胶、鹿茸、鹿鞭、蛤士蟆等等。也可食用药膳。

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